Quels sont les bienfaits du CBD sur le mal de dos ?

Le mal de dos, surnommé « mal du siècle », est l’un des problèmes de santé les plus fréquents dans le monde. Il est favorisé notamment par le surmenage physique ou au contraire la sédentarité, le stress et l’anxiété du quotidien, les mauvaises postures (particulièrement au travail), les mauvaises habitudes alimentaires, le surpoids…

Le mal de dos peut également être lié à certaines pathologies touchant la colonne vertébrale telles que la hernie discale, l’arthrose lombaire, la scoliose, la spondylarthrite ankylosante et même le nerf sciatique comprimé.

Les traitements classiques du mal de dos tels que les analgésiques et les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être efficaces, mais ils entraînent souvent des effets secondaires indésirables lorsqu’ils sont pris en excès ou au long cours.

De plus en plus de personnes souffrant de maux de dos chroniques se tournent alors vers des solutions naturelles et plus douces pour se soulager efficacement tout en évitant les effets indésirables des médicaments classiques.

Une solution naturelle et prometteuse émerge : le cannabidiol ou CBD — un composé non psychoactif dérivé du chanvre connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Découvrez dans le présent article les effets bénéfiques du CBD sur les lombalgies et autres maux de dos !

Quelles sont les causes du mal de dos ?

Le mal de dos, qu’on appelle dans le jargon médical « dorsalgie », ou « lombalgie » lorsque les douleurs se situent au niveau de la région lombaire (c’est-à-dire dans le bas le dos), est un motif très fréquent de consultation.

Voici quelques-uns des facteurs qui favorisent le mal de dos :

• L’âge (à partir de la cinquantaine) ;
• Le surmenage physique ;
• Les mouvements brutaux (faux gestes…) ;
• Le maintien d’une mauvaise posture ;
• Le stress ou le surmenage psychique ;
• Les malformations de la colonne vertébrale ;
• Le surpoids et l’obésité ;
• La sédentarité ou le manque d’activité physique ;
• La grossesse...

Dans la grande majorité des cas, le mal de dos disparaît en quelques jours à quelques semaines de manière spontanée. Mais parfois, sans prise en charge médicale adéquate, il devient chronique et se répercute considérablement sur la qualité de vie et les activités quotidiennes des personnes qui en sont atteintes.

Comment le CBD agit-il pour soulager les maux de dos ?

Le CBD possède plusieurs effets bénéfiques sur les maux de dos. En voici quelques-uns :

Effet antalgique

D’après les recherches, le CBD est capable d’interagir avec le système endocannabinoïde du corps humain — un ensemble de récepteurs (CB1 et CB2), de neurotransmetteurs (endocannabinoïdes) et d’enzymes impliqués dans divers processus physiologiques, notamment la perception douloureuse [1]–[4].

Lorsque le corps subit une douleur, un mal de dos causé par une hernie discale par exemple, des signaux de douleur sont envoyés au cerveau par le système nerveux périphérique.

Le  CBD, en interagissant avec les récepteurs cannabinoïdes des neurones impliqués dans la perception douloureuse, est capable de modifier leur fonctionnement et de réduire les douleurs.

Plusieurs mécanismes peuvent être impliqués dans l’action antalgique du CBD, notamment :

• Le blocage de la transmission des signaux de douleur au cerveau en inhibant la libération de certains neurotransmetteurs impliqués dans la douleur, notamment la substance P.
• La réduction de l’inflammation en inhibant la production de substances pro-inflammatoires (cytokines) et en régulant la réponse immunitaire.
• La stimulation de la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la noradrénaline, qui interviennent dans la régulation de la douleur et l’humeur.

Effet anti-inflammatoire

Les maux de dos peuvent être causés par une inflammation dans les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations et autres structures musculosquelettiques de la région dorsale.

Les vertus anti-inflammatoires du CBD ont largement été prouvées dans diverses pathologies inflammatoires, notamment la maladie de Crohn, la sclérose en plaques, l’arthrite inflammatoire, le psoriasis et l’asthme [5] [6].

D’après les études, le CBD doit son action anti-inflammatoire à ses interactions avec certains récepteurs du système endocannabinoïde (CB2) et à son action inhibitrice sur la production de substances pro-inflammatoires dans l’organisme (cytokines).

La prise de CBD pourrait donc permettre de soulager les douleurs aux dos grâce à ses vertus anti-inflammatoires.

Effet relaxant musculaire

Les tensions musculaires sont l’une des causes les plus fréquentes de mal de dos. Elles surviennent lorsque les muscles du dos, notamment le muscle trapèze à la partie haute, se contractent et restent longtemps sous tension.

Ces tensions musculaires douloureuses peuvent être secondaires à une mauvaise posture, à une utilisation excessive des muscles du dos, à une blessure ou encore au stress.

Lorsque les muscles du dos sont en tension, il se produit une pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins qui passent à travers la colonne vertébrale, ce qui peut provoquer une douleur au dos ainsi que des sensations de brûlure, des picotements et des engourdissements.

Par ailleurs, les tensions musculaires peuvent également affaiblir la musculature du dos, ce qui peut entraîner des dorsalgies ou lombalgies chroniques.

Pour réduire les tensions musculaires et prévenir le mal de dos, il est important de maintenir une bonne posture, de s’étirer régulièrement et de faire de l’exercice pour renforcer la musculature du dos.

Le CBD peut également contribuer à la lutte contre les tensions musculaires douloureuses grâce à ses propriétés myorelaxantes (effet relaxant musculaire).

L’action myorelaxante du CBD est due à son effet sur le système nerveux central, notamment en interagissant avec les récepteurs du système endocannabinoïdes du corps, en l’occurrence les récepteurs CB1 et CB2.

En effet, lorsque le CBD se lie aux récepteurs CB2, il peut réduire l’inflammation dans les tissus musculaires, ce qui peut aider à soulager les tensions musculaires dans le dos.

Le CBD peut également agir comme un relaxant musculaire direct, ce qui peut aider à réduire les spasmes musculaires dans la région du dos et les douleurs associées.

Par ailleurs, le CBD, grâce à son action bénéfique sur le stress et l’anxiété, peut contribuer à soulager les tensions musculaires douloureuses (ces dernières étant exacerbées par le stress).

Effet anxiolytique

Comme mentionné plus haut, le mal de dos est très souvent lié à des tensions musculaires, et ces dernières sont fortement influencées par le stress et l’anxiété.

Ainsi, le CBD, en réduisant efficacement le stress et l’anxiété grâce à ses puissantes propriétés anxiolytiques, peut contribuer à réduire les tensions musculaires et donc à soulager le mal de dos [7]–[11].

Effet bénéfique sur le sommeil

Le mal de dos est fréquemment lié à un mauvais sommeil (mauvaise position, mauvaise literie, stress, anxiété…). Le CBD peut se révéler particulièrement intéressant dans ce contexte, car il a largement prouvé son efficacité dans l’amélioration du sommeil et la lutte conte différents troubles [12]–[16].

En effet, la prise régulière de CBD peut améliorer significativement la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété et en aidant à induire un sommeil plus réparateur. Un sommeil de qualité est essentiel pour réduire la tension musculaire et favoriser la guérison des blessures au dos.

Conclusion : ce qu’il faut retenir

Voici les points clés à retenir sur l’utilisation du CBD contre le mal de dos :

• Le mal de dos est une affection extrêmement fréquente, touchant particulièrement la région lombaire (lombalgie).
• Le mal de dos « commun » est favorisé par de nombreux facteurs, notamment le surmenage physique, le stress et l’anxiété du quotidien, la sédentarité, la mauvaise alimentation…
• Le traitement médicamenteux classique du mal du dos repose essentiellement sur les antalgiques et les anti-inflammatoires non stéroïdiens.
• Le CBD représente une réelle alternative ou un complément aux traitements classiques dans le mal de dos.
• Le CBD lutte efficacement contre le mal de dos grâce à ses puissantes propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.
• Le CBD possède également un effet myorelaxant très efficace pour réduire les tensions musculaires douloureuses au niveau du dos.
• Le CBD, en soulageant le stress et l’anxiété grâce à ses effets anxiolytiques naturels, contribue à atténuer les tensions musculaires sources de douleurs dorsales ou lombaires.
• Le CBD permet également d’améliorer le sommeil, ce dernier étant très fréquemment perturbé en cas de douleurs au dos.

Pour en finir avec le mal de dos, en plus de prendre régulièrement du CBD, il est recommandé de pratiquer une activité physique quotidienne pour renforcer la musculature du dos, de bien s’alimenter et de rester loin du stress.

Dans tous les cas, avant d’envisager la consommation de CBD ou autre traitement naturel, il est important de consulter son médecin traitant en cas de douleurs au dos pour bénéficier d’une prise en charge adaptée.

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Références

[1] P. F. Whiting et al., « Cannabinoids for medical use: a systematic review and meta-analysis », Jama, vol. 313, n^o 24, p. 2456‑2473, 2015.

[2] D. Morabito, P. Soyster, S. Ramey-Wright, K. A. Belendiuk, et M. O. Bonn-Miller, « A review of recent advances in the therapeutic uses of secondary cannabinoids », Current Addiction Reports, vol. 3, n^o 2, p. 230‑238, 2016.

[3]  E. Groce, « The health effects of cannabis and cannabinoids: the current state of evidence and recommendations for research ». 2018.

[4]  F. Zobel, L. Notari, E. Schneider, et O. Rudmann, « Cannabidiol (CBD) : analyse de situation », p. 56.

[5] D. Baker et G. Pryce, « The endocannabinoid system and multiple sclerosis », Curr Pharm Des, vol. 14, n^o 23, p. 2326‑2336, 2008, doi: 10.2174/138161208785740036.

[6] J. Jamontt, A. Molleman, R. Pertwee, et M. Parsons, « The effects of Δ9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol alone and in combination on damage, inflammation and in vitro motility disturbances in rat colitis », Br J Pharmacol, vol. 160, n^o 3, p. 712‑723, juin 2010, doi: 10.1111/j.1476-5381.2010.00791.x.

[7] P. A. Melas, M. Scherma, W. Fratta, C. Cifani, et P. Fadda, « Cannabidiol as a potential treatment for anxiety and mood disorders: molecular targets and epigenetic insights from preclinical research », International Journal of Molecular Sciences, vol. 22, n^o 4, p. 1863, 2021.

[8] S. Shannon, N. Lewis, H. Lee, et S. Hughes, « Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series », Perm J, vol. 23, p. 18‑041, janv. 2019, doi: 10.7812/TPP/18-041.

[9] M. M. Bergamaschi et al., « Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients », Neuropsychopharmacology, vol. 36, n^o 6, p. 1219‑1226, mai 2011, doi: 10.1038/npp.2011.6.

[10] E. M. Blessing, M. M. Steenkamp, J. Manzanares, et C. R. Marmar, « Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders », Neurotherapeutics, vol. 12, n^o 4, p. 825‑836, oct. 2015, doi: 10.1007/s13311-015-0387-1.

[11] J. W. Skelley, C. M. Deas, Z. Curren, et J. Ennis, « Use of cannabidiol in anxiety and anxiety-related disorders », Journal of the American Pharmacists Association, vol. 60, n^o 1, p. 253‑261, janv. 2020, doi: 10.1016/j.japh.2019.11.008.

[12] M. H. N. Chagas et al., « Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats », J Psychopharmacol, vol. 27, n^o 3, p. 312‑316, mars 2013, doi: 10.1177/0269881112474524.

[13] M. H. N. Chagas et al., « Cannabidiol can improve complex sleep-related behaviours associated with rapid eye movement sleep behaviour disorder in Parkinson’s disease patients: a case series », J Clin Pharm Ther, vol. 39, n^o 5, p. 564‑566, oct. 2014, doi: 10.1111/jcpt.12179.

[14] A. J. Kesner et D. M. Lovinger, « Cannabinoids, Endocannabinoids and Sleep », Frontiers in Molecular Neuroscience, vol. 13, 2020, Consulté le: 19 novembre 2022. [En ligne]. Disponible sur: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2020.00125

[15] M. Kaul, P. C. Zee, et A. S. Sahni, « Effects of Cannabinoids on Sleep and their Therapeutic Potential for Sleep Disorders », Neurotherapeutics, vol. 18, n^o 1, p. 217‑227, janv. 2021, doi: 10.1007/s13311-021-01013-w.

[16] K. A. Babson, J. Sottile, et D. Morabito, « Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature », Curr Psychiatry Rep, vol. 19, n^o 4, p. 23, mars 2017, doi: 10.1007/s11920-017-0775-9.