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Le CBD peut-il améliorer le sommeil?

Le CBD peut-il aider dans le cas d'insomnies ou de sommeil de mauvaise qualité?

Les Causes de l’insomnie ou des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont liés à des douleurs (musculaires, tensions) et à un état émotionnel (stress, anxiété, dépression) qui perturbe et empêche de trouver  le sommeil.

Les conséquences de l’insomnie

Selon de nombreuses études, le sommeil est une des conditions essentielles pour rester en bonne santé.

Il est conseillé de dormir entre 6 et 8 heures par nuit. En dessous de ce cycle les risques d’infarctus et d'AVC augmentent considérablement. De plus,un mauvais sommeil peut entraîner :

  • une récupération plus lente
  • une diminution de la coordination
  • une Irritabilité
  • des maux de tête
  • de mauvaise prise de décision

 

Lutter contre l'insomnie

Combien de personnes sont touchées par les troubles du sommeil en France?

1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil en France. 

Quel traitement utiliser pour lutter contre l'insomnie?

1)Traitement classique.

Il existe de nombreux médicaments permettant de lutter contre les troubles du sommeil comme le Mogadon, le Stilnox, Nuctalon...

Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires (dépendance, gênes et des réveils douloureux, dépression..).

De plus il faut faire attention de ne pas les surdoser sous risques de perte de connaissance.

2) Le CBD

Le CBD ou cannabidiol est un cannabinoïde naturel qui peut procurer un sommeil plus profond et plus relaxant dès la première ingestion.

Contrairement au traitement classique, le CBD ne provoque aucune dépendance, aucun effet psychotrope ni d'effet secondaire notoire.

Bien que des recherches scientifiques supplémentaires soient nécessaires sur ce sujet, des études préliminaires ont suggéré que l'huile de CBD pourrait être un remède naturel efficace pour les personnes souffrant d'insomnie, grâce à la façon dont elle interagit avec le système endocannabinoïde du corps.

Les avantages de l'huile de CBD sur l'insomnie

Le CBD réduit l'anxiété 

L'anxiété est une maladie mentale courante, qui peut avoir de graves effets sur votre santé et votre bien-être. De plus, les personnes anxieuses sont également connues pour avoir des problèmes de sommeil, car elles sont plus enclines à trop réfléchir. 

L'anxiété est un trouble grave, et les personnes qui prennent normalement des médicaments pharmaceutiques pour la traiter font souvent face à des effets secondaires désagréables. Si vous combinez l'anxiété avec un manque de sommeil ou une privation de sommeil, cela peut avoir un effet plus intense sur votre santé. D'autre part, il existe divers avantages à prendre de l'huile de CBD pour aider au sommeil.

L'huile de CBD est un type d'huile dérivée de la plante de chanvre très efficace dans le traitement de l'anxiété. C'est pourquoi de nombreuses personnes qui en souffrent se tournent vers une huile de CBD ou un produit similaire pour soulager leur problèmes de santé tout en assurant un meilleur sommeil.

Naturellement, lorsque vous avez un sommeil plus paisible la nuit, vous fonctionnez mieux pendant la journée et êtes donc moins stressé.

Par conséquent, l'utilisation du traitement au CBD (cannabidiol) pour l'anxiété est similaire à l'utilisation du CBD pour le sommeil, car l'anxiété a un impact négatif sur votre sommeil et votre santé mental.

Huile de CBD "Pina Colada"

Le CBD soulage la douleur chronique

L'une des utilisations les plus notables du CBD est de soulager la douleur chronique chez les personnes qui en souffrent presque toute leur vie. Selon les scientifiques, l'extrait pur de CBD de plantes de chanvre est connu pour soulager la douleur ressentie par les patients souffrant de diverses maladies et troubles de santé.

L'extrait de CBD réagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui est chargé d'assurer le bon fonctionnement du corps, y compris un meilleur sommeil, un bon appétit et un système immunitaire sain.

Une fois que vous avez pris l'huile de CBD (ou du CBD sous toute autre forme), ils complètent les endocannabinoïdes de votre corps, qui font référence aux neurotransmetteurs qui se fixent aux récepteurs cannabinoïdes à l'intérieur de votre corps.

Les neurotransmetteurs agissent pour soulager la douleur chronique dans diverses parties de votre corps et aident également à réduire l'inflammation.

De plus, la douleur chronique contribue fortement au manque de sommeil ou à la mauvaise qualité du sommeil.

La prise de CBD non seulement atténue la douleur chronique, mais améliore également votre score de sommeil. Que vous utilisiez une huile de CBD ou d'autres produits CBD pour soulager votre douleur, vous pourrez mieux dormir la nuit, étant ainsi plus paisible et à l'aise tout au long de la journée.

De plus, certains chercheurs affirment également que la combinaison du CBD avec du THC est plus efficace pour soulager la douleur chronique, en particulier pour les personnes souffrant de maladies comme la sclérose en plaques ou l'arthrite. Cela permet à ces patients de bien mieux dormir.

Nos huiles comportant une quantité infime de THC - 0.2% sont : ( Huile de CBD "Pina Colada", Huile de CBD "Chanvre", Huile de CBD "Cheesecake Myrtille", Huile de CBD "Citron-Gingembre", Huile de CBD "Poire-Vanille")

 

Huile de CBD "Chanvre"

Le CBD réduit le comportement REM (Trouble du comportement en sommeil paradoxal)

Chaque personne traverse de nombreuses étapes au cours de son cycle de sommeil.

L'une de ces étapes est le sommeil à mouvements oculaires rapides, ou sommeil paradoxal.

Au cours de cette étape, vos pupilles continuent de bouger, même si vos paupières sont fermées. Ainsi, vos yeux continuent de bouger dans toutes les directions, mais votre cerveau ne reçoit aucune information car ils sont fermés. La phase de sommeil paradoxal est également celle où vous commencez à faire des rêves ou des cauchemars. 

Habituellement, le sommeil paradoxal commence environ 90 minutes après que vous vous êtes endormi, et il va et vient en différentes étapes, la première durant environ 10 à 12 minutes.

Au fur et à mesure que vous commencez à vivre une étape REM après l'autre, sa durée ne cesse d'augmenter et la dernière peut même s'étendre jusqu'à une heure. De plus, pendant cette étape, votre fréquence cardiaque est élevée et votre cerveau est actif, c'est pourquoi vous pourriez avoir l'impression que le rêve est une situation réelle.

Certaines personnes souffrent de troubles du comportement en sommeil paradoxal, ce qui les oblige à réaliser leurs rêves ou à réagir comme s'il s'agissait d'un scénario réel.

Ces personnes dorment toujours mal et ne peuvent pas se dissocier de leurs cauchemars.

Par conséquent, en utilisant l'huile de CBD pour dormir, ces patients peuvent être traités correctement, et cela peut également combattre la somnolence que les gens ressentent pendant la journée en raison d'un mauvais sommeil la nuit.

 

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Le CBD aide les personnes atteintes de SSPT

Les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique, ou SSPT, se plaignent souvent de ne pas pouvoir dormir la nuit, en particulier parce que le traumatisme qu'elles ont subi continue de jouer dans leur esprit, les empêchant de dormir. Bien que les chercheurs explorent encore la relation entre l'utilisation de l'huile de CBD pour traiter le SSPT, il a été démontré qu'elle a un impact positif sur les patients.

Le CBD réagit avec le système endocannabinoïde et peut réduire les symptômes ressentis par les personnes atteintes de SSPT.

L'une des principales raisons à cela est que le CBD est également connu pour atténuer les symptômes d'anxiété, qui sont également ressentis par les patients atteints de SSPT. Certains chercheurs disent également que l'extrait de CBD affecte l'amygdale et l'hippocampe du cerveau, ce qui en fait un remède efficace contre le SSPT.

Ainsi, la prise d'huile de CBD traite l'insomnie chez les personnes souffrant de SSPT et les aide à éviter tout problème de sommeil, y compris le trouble du comportement en sommeil paradoxal.

Le CBD peut prévenir les migraines et les maux de tête

Les personnes qui souffrent régulièrement de maux de tête et de migraines ont beaucoup de mal à dormir la nuit, en particulier les personnes souffrant de migraine chronique.

Leur cycle de sommeil est gravement affecté en raison de cette condition, et ils peuvent également éprouver des épisodes de somnolence et de léthargie diurnes, ce qui nuit également à leur productivité.

Étant donné que le CBD réagit avec le système endocannabinoïde du corps, ses neurotransmetteurs agissent également pour soulager les symptômes de la migraine de la même manière qu'ils le font pour d'autres conditions de douleur chronique.

Les personnes qui prennent régulièrement du CBD pour leur migraine ont également signalé un soulagement de la douleur, ainsi qu'un meilleur sommeil.

De plus, comme leurs problèmes de sommeil sont atténués, ils sont également plus actifs et productifs tout au long de la journée.

Les inconvénients de l'huile de CBD

Le CBD peut avoir des interactions indésirables avec d'autres médicaments, ce qui peut aggraver les problèmes de santé existants. L'utilisation de CBD avec des anxiolytiques peut également augmenter le risque de somnolence. Il est donc recommandé de consulter votre médecin si vous suivez un traitement médical avant la prise de CBD.

Les effets indésirables du CBD peuvent être la diahrée et la somnolence. Il est donc important de consommer du CBD de qualité et le doser correctement.

 

CBD et insomnie

Quand prendre du CBD pour dormir ?

Puisque vous le prenez pour des problèmes de sommeil, le meilleur moment pour le prendre serait juste avant d'aller au lit, ou jusqu'à 90 minutes avant de dormir. Cela donne aux cannabinoïdes contenus dans l'huile de CBD le temps de se lier au système endocannabinoïde de votre corps avant d'aller dormir.

De plus, prendre du CBD avant le coucher est préférable pour un certain nombre de raisons, surtout si vous avez eu une journée longue et fatigante et que vous avez juste besoin de vous détendre pour vous sentir frais le lendemain. 

Le CBD est également connu pour réguler la présence de cortisol, l'hormone du stress. En le prenant juste avant de dormir, vous pourrez améliorer davantage la qualité de votre sommeil et profiter d'un sommeil plus réparateur.

Quelle quantité d'huile de CBD prendre pour dormir ?

Pour connaitre la quantité d'huile à ingérer avant de dormir consulter notre aide de dosage en CBD en fonction de votre poids et de vos besoins)

Conclusion

Le CBD favorise la relaxation musculaire, soulage les douleurs corporelles, soulage les tensions mentales, l'anxiété et d'autres facteurs (comme l'apnée du sommeil) qui aident à améliorer la qualité du sommeil.

En effet, la prise de CBD a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement.

Vous l'avez compris!!! Prendre du CBD avant de se coucher peut vous faire dormir mieux et plus longtemps sans aucune gêne au réveil!!!

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Prendre du CBD avant de se coucher peut vous faire dormir mieux et plus longtemps. En d'autres termes, le CBD régule le stade du sommeil paradoxal. Ces étapes vous permettent de profiter d'un sommeil plus réparateur, de lutter contre l'apnée du sommeil et de favoriser les rêves. En fin de compte, le CBD est un cannabinoïde naturel qui peut procurer un sommeil plus profond et plus relaxant dès la première ingestion. Tous ces produits n'ont pas d'effets secondaires.Les médicaments traditionnels provoquent souvent des épisodes de somnolence inconsciente.Le sommeil n'est pas nécessairement réparateur.Plus important encore, de fortes habitudes.

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