Le CBD pour maigrir?

Le CBD pour maigrir : est-ce réellement une solution ?

Au cours des dernières décennies, le mode de vie et les habitudes alimentaires ont énormément changé à travers le monde et ce sont beaucoup répercutés sur la santé des populations.

En effet, avec un rythme généralement citadin très prenant, stressant, ne laissant de temps ni pour cuisiner et bien s’alimenter, ni pour pratiquer des activités physiques régulières, de nombreuses personnes ont fini par développer du surpoids voire de l’obésité.

Maigrir avec du CBD

Actuellement, beaucoup de personnes à travers le monde sont touchées par le surpoids ce qui représente un important problème de santé publique compte tenu des maladies pouvant être engendrées par cet état : maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, dépression, hypertension, etc...              

Le surpoids correspond à une surcharge pondérale due à une accumulation excessive de graisses dans l’organisme. Il est généralement occasionné par de mauvaises habitudes hygiéno-diététiques, mais peut parfois être la conséquence de troubles génétiques ou métaboliques.

Entre les régimes en tout genre, les différentes techniques de jeûne et même certaines interventions chirurgicales, de nombreuses solutions ont été proposées au fil des années mais sans réel résultat.

Depuis peu, bon nombre de personnes se sont tournées vers le CBD, cette nouvelle molécule issue du cannabis (chanvre) aux mille et une vertus afin d’espérer obtenir un résultat dans leur perte de poids.

Mais cette molécule a-t-elle réellement un effet amincissant ? Ou est-ce uniquement un effet de mode ? Réponse dans cet article. 

Système métabolique et surpoids : quelle relation ?

Le métabolisme correspond à un ensemble de réactions biochimiques se produisant dans les cellules qui forment l’organisme humain. Il se déroule en deux principales phases :

  • Le catabolisme : il s’agit du processus au cours duquel les nutriments absorbés sont dégradés pour produire de l’énergie qu’utilisera le corps pour faire fonctionner les différents processus biologiques et accomplir des activités physiques.
  • L’anabolisme : c’est la partie du métabolisme lors de laquelle sont synthétisés les hormones, enzymes et autres éléments nécessaires à la formation de nouvelles cellules et à l’entretien des tissus du corps humain. Il utilise l’énergie formée grâce au catabolisme qui est stockée sous la forme d’une molécule nommée ATP (Adénosine TriPhosphate).

Sa régulation dépend de différents facteurs, notamment :

  • Le métabolisme de base : il s’agit de l’énergie quotidienne minimale dont le corps a besoin afin d’assurer des fonctions vitales telles que l’activité cardiaque, la respiration ou la digestion et de fonctionner, il dépend lui-même du sexe, de l’âge, du poids ou de la taille ;
  • Le processus de digestion : c’est un processus qui consomme énormément d’énergie, environs 10% au total des dépenses quotidiennes ;
  • Les activités physiques et/ou intellectuelles : les efforts aussi bien physiques que cérébraux dépensent eux aussi de l’énergie au quotidien ;
  • L’action des hormones thyroïdiennes ;
  • Ou encore la thermorégulation.  

Le poids du corps humain représente le résultat de l’anabolisme soustrait au catabolisme. En d’autres termes, il s’agit du catabolisme (énergie libérée) moins l’anabolisme (énergie consommée). 

L’énergie restant en excès dans l’organisme est, quant à elle, stockée au niveau du muscle et du foie sous forme de graisse ou de glycogène qui représente un dérivé du glucose.

Lorsque les apports en énergie journaliers sont supérieurs aux dépenses sur une longue durée, il se produit un déséquilibre de la balance énergétique et un stockage excessif d’énergie excédante sous forme de graisse dans l’organisme, le corps humain tend alors vers le surpoids.

La surcharge pondérale et l’obésité dépendent de multiples facteurs interagissant entre eux et pouvant être d’origine biologique, environnementale, sociale ou encore comportementale.

L’organisation mondiale de la santé ou OMS, définit la surcharge pondérale en se basant sur la mesure de l’indice de masse corporelle ou IMC qui représente la résultante du poids divisé par la taille au carré, il est exprimé en kilogramme par mètre carré.

Il s’agit d’un indice utile pour estimer le surpoids et l’obésité dans une population adulte, car il est indépendant du sexe et de l’âge de l’individu. Cette estimation reste cependant assez approximative étant donné qu’elle ne prend pas en compte la différence de degré d’adiposité d’une personne à l’autre.

Chez l’adulte, l’OMS définit le surpoids et l’obésité comme ceci :

  • Lorsque l’indice de masse corporelle ou IMC est égal ou supérieur à 25, il existe un surpoids;
  • Quand l’IMC se situe entre 30 et 34,9, il s’agit d’une obésité de classe I ;
  • Si l’IMC est compris entre 35 et 39,9, c’est une obésité de classe II ;
  • Et enfin, un IMC supérieur à 40 correspond à une obésité massive ou morbide.

Perdre du Poids

Surpoids : chiffres, causes et conséquences

En se fiant aux chiffres les plus récents publiés par l’OMS, l’estimation mondiale du surpoids correspond à :

  • 1,9 milliard de personnes âgées de plus de 18 ans vivant en situation de surcharge pondérale à travers le monde en 2016, soit 39% d’adultes, dont 650 millions souffrent d’obésité.
  • Un pourcentage approximatif de 13% de la population adulte mondiale, avec 11% d’hommes et 15% de femmes présentent donc de l’obésité ;
  • Une multiplication des cas d’obésité par trois à l’échelle mondiale depuis 1975.
  • Une augmentation des cas de surpoids touchant autant les pays industrialisée que ceux en voie de développement.

La principale cause d’obésité et d’excès de poids est représentée par un déséquilibre énergétique entre les apports et les dépenses caloriques. En effet, il a été constaté à l’échelle mondiale ces dernières décennies : une consommation plus importante d’aliments riches en lipides et en sucres, et donc très caloriques, associée à un mode de vie plus sédentaire induit par l’importante utilisation des moyens modernes de locomotion et réduisant ainsi les activités physiques.

Il faut toutefois souligner que le surpoids peut résulter également d’autres causes notamment, la prédisposition génétique, un systéme métabolique de base lent, des troubles hormonaux, la consommation de certains médicaments ou encore des conditions socio-économiques défavorables.

La situation de surcharge pondérale voire d’obésité représente un risque majeur pour la santé. Effectivement une élévation de l’indice de masse corporelle (IMC) a des répercussions très sérieuses sur la santé étant donné qu’il favorise l’apparition :

  • De maladies cardio-vasculaires: qui sont la première cause de mortalité à travers le monde ;
  • De diabète de type 2 et d’hypertension artérielle: qui représentent eux-mêmes des facteurs de risque d’accidents vasculaires cérébraux, d’infarctus du myocarde ou encore de thromboses ;
  • D’atteintes ostéo-articulaires: notamment les arthroses de hanche ou du genou qui peuvent devenir assez invalidantes et impliquer l’implantation de prothèses articulaires ;
  • De cancers: en particulier les cancers digestifs (œsophage, côlon, rectum), les cancers du foie et des voies biliaires, du pancréas, du rein ou encore les lymphomes et myélomes.  
  • D’insuffisances veineuses et lymphatiques;
  • D’atteintes cutanées : comme les mycoses ou les macérations des plis cutanés ;
  • De troubles de la fécondité et de la fertilité;
  • De lithiases vésiculaires;
  • De maladies rénales, respiratoires et digestives: telles que le reflux œsophagien, l’asthme ou le syndrome d’apnée du sommeil ;
  • D’incontinence urinaire ;
  • Et enfin, de troubles psychiatriques, plus particulièrement la dépression nerveuse.

Comment le CBD pourrait-il faire perdre du poids?

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Avant de parler des bienfaits du CBD sur le métabolisme, il est utile de rappeler sa définition. Il s’agit d’une molécule extraite du plant de chanvre ou Cannabis Sativa et appartenant à la famille des cannabinoïdes. C’est une substance qui fait actuellement l’objet de nombreuses études tant elle semble présenter de multiples vertus notamment par son effet relaxant et apaisant. La consommation de CBD est légale en France à condition que le taux de THC dans les produits soit inférieur à 0.2%.

C’est donc logiquement, compte tenu de l’augmentation croissante des cas de surpoids à travers le monde, que les chercheurs se sont penchés sur les effets de cette molécule sur le métabolisme et la perte de poids.

L’idée de l’utilisation du CBD dans la perte de poids est venue après avoir constaté celui du système endocannabinoide dans le métabolisme. Car en effet, notre organisme possède des récepteurs cannabinoïdes nommés CB1 et CB2 situés dans le système nerveux central pour les premiers, et répartis de façons ubiquitaire dans l’organisme pour les seconds.

Ces récepteurs jouent un rôle dans la régulation de l’appétit et dans les habitudes alimentaires. Effectivement, les récepteurs CB1 pourraient favoriser l’appétit et participer au stockage des graisses, tandis que les CB2 semblent agir de façon antagoniste en limitant l’appétit. 

En plus d’agir sur l’appétit, le CBD aiderait également à transformer la graisse blanche dite mauvaise graisse en graisse brune qui serait plus bonne pour la santé ce qui permettrait au corps de brûler plus de calories. En plus de cela, le CBD pourrait avoir une action sur les agents antioxydants des aliments, permettant ainsi de limiter l’apport de matière grasse et son accumulation ainsi que celui du sucre. 

Le CBD pour maigrir : est-ce que ça marche réellement ?

De façon globale, l’effet amincissant du CBD n’a actuellement pas pu être prouvé scientifiquement. Bien qu’il agisse sur différents facteurs pouvant participer à la prise de poids, tels que le métabolisme, le stress, l’anxiété, le sommeil ou encore l’addiction alimentaire ; l’action directe du cannabidiol sur la perte de poids n’a pas été prouvée.

L’état actuel des études scientifiques, montre que le CBD agirait de façon bénéfique sur le bien-être général et ceci présente éventuellement un avantage pour la perte de poids, car un moral boosté aide à mieux s’alimenter, à être plus motivé pour accomplir des activités physiques et à prendre soin de soi en général.

Bien qu’il n’agisse pas directement sur la perte de poids, le CBD joue toutefois le rôle d’un complément alimentaire permettant d’agir sur le type de graisse stocké dans l’organisme, de prodiguer un effet coupe-faim et de brûler des calories. Tout cela sans présenter d’effets secondaires d’accoutumance ni d’effet psychotrope

Autres effets du CBD sur la santé

En agissant sur différents volets, le CBD présente de multiples bienfaits. Ses propriétés s’assemblent de façon harmonieuse et permettent de prendre soin du corps humain dans son ensemble.

Il agit sur les facteurs favorisant la prise de poids pour en réduire l’effet. Ainsi, le CBD présente :

  • Une action anti-inflammatoire : l’inflammation du tube digestif peut jouer un rôle dans la surcharge pondérale et en être parfois la cause, elle peut également, en siégeant ailleurs, provoquer des douleurs et engendrer une prise de poids de par la consommation de médicaments visant à les réduire. L’action anti-inflammatoire naturelle et sans effets secondaires du CBD pourrait donc agir sur tous ces désagréments en réduisant le problème à la source.
  • Une action sur le sommeil : les troubles du sommeil représentent actuellement un problème rencontré par de nombreuses personnes tant le mode de vie est devenu stressant, et malheureusement ceci se répercute sur tout l’organisme. En effet, lorsque le sommeil est perturbé, le corps a tendance à synthétiser une hormone nommée ghréline, qui produite en excès, augmente l’appétit et de fait, le chiffre sur la balance. En régulant le sommeil et en améliorant sa qualité, le CBD permet donc de lutter contre la prise de poids.
  • Favorise le bien-être : il est bien connu que le stress et l’anxiété jouent un rôle majeur dans la prise de poids, ajouté à cela, l’utilisation parfois de médicaments anxiolytiques ayant tendance à faire prendre du poids et bonjour les kilos en trop. Grâce à son action anxiolytique et apaisante naturelle, le CBD permet de lutter contre ces maux en douceur et sans répercussions sur la balance.
  • Renforce le système immunitaire : grâce à son action anti-oxydante, résultant de sa richesse en vitamines et omégas, le CBD permet de lutter contre les radicaux libres résultant du stress oxydatif. Cette propriété lui permet de lutter contre le vieillissement cellulaire et participe ainsi à renforcer le système immunitaire et métabolique.
  • Une action sur le système digestif : en agissant sur l’inflammation, l’immunité et le métabolisme, le CBD aide à lutter contre des désagréments et des pathologies digestives multiples telles que le syndrome de l’intestin irritable, les maladies digestives inflammatoires chroniques, les ballonnements, les constipations et les douleurs abdominales.
  • Amélioration du taux d'insuline : Le CBD permettrait de réguler le taux d'insuline comme l'indique une étude menée en 2013 et par conséquent aider à maigrir. 
  • Une action sur le cholestérol : bien que son action sur l’amélioration des chiffres de cholestérol n’ait pas été prouvé scientifiquement, le CBD pourrait par son action positive sur la santé et l’appareil cardiovasculaire contribuer à faire baisser le mauvais cholestérol et réduire ainsi la prise de poids comme l'indique deux études réalisées en 2011 et 2020.
  • Un effet coupe-faim : comme souligné précédemment, les récepteurs CB2 du système endocanabinoide jouent un rôle dans la limitation de l’appétit, tandis que les récepteurs CB1 jouent eux un rôle dans sa stimulation. C’est donc ainsi que les études (comme celle menée en 2012) ont supposés qu’en bloquant la signalisation de ces derniers, le CBD pourrait jouer un rôle de coupe-faim.
  • Une action sur la réduction de la cellulite : la cellulite est le résultat d’une inflammation siégeant au niveau des tissus conjonctifs se trouvant sous la peau, et cela à cause de la présence de graisses blanche et brune à ce niveau. Malheureusement, la graisse blanche est très difficile à éliminer à l’inverse de la brune qui se brûle aisément par l’activité physique par exemple. De par son action sur la transformation de la graisse blanche en graisse brune (brunissement de graisse) et son effet anti-inflammatoire, le CBD peut donc s’avérer utile pour lutter contre cette cellulite qui en dérange beaucoup comme l’indique une étude publié en 2017 .
  • Une action positive sur les addictions sans provoquer d’addiction : de nombreuses personnes souffrent d’une réelle addiction à la nourriture, que ce soit pour des raisons émotionnelles isolées ou en raison d’un trouble du comportement alimentaire, et ceci engendre systématiquement de la prise de poids. Le Cannabidiol semble présenter un effet positif sur les addictions grâce à son effet relaxant qui agit sur le moral. Mieux encore, le CBD ne présente lui-même aucun signe d’accoutumance ou de dépendance à l’inverse du THC.

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Ou acheter du CBD?

Si vous souhaitez essayer le CBD en toute sécurité pour réduire les symptômes favorisant la prise de poids rendez vous sur le site le comptoir du CBD Bio.

Le CBD est bio,fabriqué en France et le taux de THC est contrôlé. Vous y retrouverez plusieurs gamme de produits : huiles, infusions, fleurs, E-liquides…

Pour conclure :

La lutte contre la surcharge pondérale et l’obésité doivent actuellement représenter une priorité des systèmes de santé étant donné qu’ils engendrent bien trop de lourdes pathologies et conséquences.

Bien que l’idée de consommer un produit en tisane, en infusion minceur, en huile voire en bonbons pour perdre du poids soit assez séduisante, nous n’en sommes pas encore la ! Malgré ces nombreux avantages sur la santé physique et mentale, le CBD n’a pour l’instant pas le pouvoir d’aider à perdre du poids.

Il peut certes servir d’appoint en réduisant le stress, en améliorant le sommeil ou en donnant un coup de boost, mais il ne peut définitivement pas remplacer un mode de vie sain incluant une alimentation équilibrée, un mode de vie moins sédentaire, la pratique régulière de sport et la réduction de consommation d’alcool et de tabac.

Si vous suivez un traitement médical, demandez conseil à votre médecin avant de consommer du CBD. Le CBD peut avoir des interactions avec certains médicaments. Pour en savoir plus consulter notre article CBD et interactions médicamenteuses.

Références

[1] Melody N. Hawkins and Tamas L. Horvath « Cannabis in fat: high hopes to treat obesity » Published online 2017 Oct 16. doi: 10.1172/JCI97042.

[2] Jonathan A Farrimond, Benjamin J Whalley, Claire M Williams « Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns » 012 Sep;223(1):117-29. doi: 10.1007/s00213-012-2697-x. Epub 2012 Apr 28.

[3]Elizabeth A. Penner, MD, MPH, Hannah Buettner, BA, Murray A. Mittleman, MD, DrPH « The Impact of Marijuana Use on Glucose, Insulin, and Insulin Resistance among US Adults» Published: May 16, 2013 DOI: https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2013.03.002.

[4] Neta Rimmerman, Ana Juknat, Ewa Kozela, Rivka Levy, Heather B  Bradshaw, Zvi Vogel « The non-psychoactive plant cannabinoid, cannabidiol affects cholesterol metabolism-related genes in microglial cells » Epub 2011 Apr 30.

[5] Neta Rimmerman, Ana Juknat, Ewa Kozela, Rivka Levy, Heather B Bradshaw, Zvi Vogel  « Effects of Hemp Extract on Markers of Wellness, Stress Resilience, Recovery and Clinical Biomarkers of Safety in Overweight, But Otherwise Healthy Subjects » doi: 10.1080/19390211.2020.1765941.Epub 2020 May 27.

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