Recette Facile et Rapide de Smoothie au CBD

Le smoothie au CBD c'est la boisson Américaine healthy idéale pour rester en bonne santé !!

C'est aussi une autre façon de consommer l'huile de CBD!!!

Composé essentiellement de fruits et légumes, il vous apportera les nutriments essentiels dont votre corps a besoin.

Nous vous proposons donc de découvrir 3 recettes de smoothies au CBD. Nous avons également pensé aux gourmands avec une recette à la pâte à tartiner.

Ces smoothies peuvent être réalisés sans huile de CBD et avec des ingrédients différents.

Alors ne jetez plus vos fruits et légumes et laissez place à votre créativité!

Petit conseil : N'hésitez pas à ajouter autant d'épinards frais que vous le souhaitez. Les épinards n'ont pas le goût d"épinards" tant que vous ne les faites pas cuire. Même les enfants ne peuvent pas faire la différence

 

Smoothie fruits rouges au CBD

 

Liste des ingrédients :

1 Pomme

200 grammes de cassis

200 grammes de fraises

200 grammes de framboises

7 Glaçons

Huile de CBD Citron Gingembre Pour le nombre de de gouttes consultez nos  tableaux de dosage.

Préparation :

Lavez vos fruits.

Pelez et coupez la pomme en morceaux.

Incorporez tous les ingrédients dans le Blender sauf l'huile de CBD;

Mélangez et Mixez.

Rajoutez les gouttes de CBD dans votre verre puis mélangez.

C'est prêt!!!

Smoothie Mangue Nectarine et abricots au CBD

 

Liste des ingrédients :

1 Mangue

1 Nectarine

2 Abricots

1 Citron vert

10 cl de lait

5 Glaçons

Huile de CBD Poire Vanille Pour le nombre de gouttes consultez nos tableaux de dosage

Préparation :

Pelez la mangue.

Lavez, coupez vos fruits et pressez le citron.

Incorporez tous les ingrédients dans le Blender sauf l'huile de CBD.

Mélangez et Mixez.

Rajoutez les gouttes de CBD dans votre verre puis mélangez.

C'est prêt!!!

Smoothie à la pâte à tartiner au CBD

 

 

Liste des ingrédients :

1 Banane

1 cuillère à soupe de pâte à tartiner

15 cl de lait à la noisette

4 Glaçons

Huile de CBD nature Pour le nombre de gouttes consultez nos tableaux de dosage)

Préparation :

Épluchez et coupez la Banane

Incorporez tous les ingrédients dans le Blender sauf l'huile de CBD.

Mélangez et Mixez.

Rajoutez les gouttes de CBD dans votre verre puis mélangez.

C'est prêt!!!

Les bienfaits du CBD

Le cannabidiol (CBD) est un phytocannabinoïde présent dans les plants de cannabis. Le chanvre et la marijuana constituent la plante de cannabis.

Le terme phytocannabinoïde signifie simplement « produit chimique végétal ». C'est l'un des quelques 124 cannabinoïdes connus.

La plupart des gens ont entendu parler du tétrahydrocannabinol (THC). Le CBD et le THC sont des cannabinoïdes différents. Alors que le THC est hautement psychoactif (vous faisant planer si vous le consommez), le CBD quand à lui ne vous fera pas planer

Le cannabidiol agit en interagissant avec le corps par le biais d'un réseau complexe de récepteurs cannabinoïdes, appelé système endocannabinoïde (ECS). Ce vaste système interne contrôle les fonctions quotidiennes essentielles telles que l'appétit, l'humeur et les habitudes de sommeil. Lorsque ces récepteurs sont stimulés, ils aident le corps à créer ses propres substances chimiques appelées endocannabinoïdes.

Les composés sont simplement des produits chimiques, que l'on trouve naturellement dans presque toutes les créatures vivantes. Les endocannabinoïdes sont des composés créés par le corps et les phytocannabinoïdes sont des composés créés par les plantes.

Ses vastes avantages se caractérisent par sa capacité à créer un équilibre, en favorisant la production d'endocannabinoïdes.

Les recherches menées par des scientifiques suggèrent que la capacité du cannabidiol à créer un équilibre peut aider à soutenir le bien-être quotidien et un sentiment général de bien-être. Bien que d'autres études soient nécessaires pour faire des déclarations définitives sur ses avantages, on pense que le CBD atténue les problèmes de santé suivants:

• Troubles du sommeil
• Nausées et vomissements
• Stress et Anxiété
• Hypertension artérielle
• Fibromyalgie
• Diabète
• Autisme
• Douleurs articulaires
• Migraine
• Maladie de Crohn
• Maladie de Lyme
• Endométriose

Effets secondaires du CBD

L'huile de CBD est sans danger lorsque vous la prenez par voie orale. Les effets secondaires de l'huile de CBD comprennent les étourdissements, la fatigue, la bouche sèche et la somnolence pendant la journée.

Heureusement, ces effets secondaires proviennent principalement de la consommation excessive d' huile de CBD. Vous devez commencer par une faible dose afin de constater les effet du CBD et augmentez jusqu'à ressentir les effets souhaités. ( N'oubliez pas de consulter nos tableaux de dosage d'huile de CBD)

 

Les bienfaits des Fruits et légumes

Savourer des fruits et des légumes est un excellent moyen d'améliorer votre santé et d'apprécier réellement ce que vous mangez. Bien qu'il faille un peu de créativité, d'efforts et d'ouverture d'esprit pour essayer de nouvelles choses, passer à un régime alimentaire avec plus de fruits et de légumes en vaut vraiment la peine ! 

En effet il comporte les avantages suivants :

Riche en fibres:

Les fruits et légumes sont naturellement riches en fibres, ce qui favorise une bonne santé digestive. Plus vos selles sont régulières, plus votre corps éliminera efficacement les déchets et les toxines. Des études montrent que les fibres peuvent également améliorer l'absorption des vitamines et des minéraux dans le corps, ce qui pourrait potentiellement augmenter votre niveau d'énergie quotidien.

Abaisse la tension artérielle:

De nombreux légumes à feuilles vertes comme le chou frisé, les épinards et les blettes contiennent du potassium. Le potassium aide vos reins à filtrer plus efficacement le sodium hors de votre corps, ce qui peut réduire votre tension artérielle.

Améliore votre santé immunitaire:

Ce n'est un secret pour personne que ce que vous mangez a un impact sur votre système immunitaire. La vitamine C est un nutriment clé que l'on trouve dans de nombreux légumes qui aide à renforcer votre système immunitaire. Avoir une alimentation bien équilibrée avec une variété d'aliments est également important pour votre système immunitaire, alors incluez beaucoup de légumes différents ainsi que des fruits, des grains entiers, des graisses saines et des sources de protéines.

Pour une belle peau:

Une belle peau éclatante commence par la façon dont nous mangeons.

Les fruits et les légumes regorgent de vitamines et de minéraux bons pour la peau, mais ils sont également riches en antioxydants qui aident à lutter contre les signes du vieillissement en protégeant contre les dommages environnementaux. Les fruits contiennent également des enzymes qui aident à exfolier les cellules mortes de la peau pour éclaircir le teint.

Ils sont faibles en calories et faibles en gras:

En moyenne, les fruits et surtout les légumes sont très faibles en calories et en matières grasses, ce qui signifie que vous pouvez manger plus pour vous sentir rassasié sans vous soucier des calories ou des graisses supplémentaires.

Vous devez consommer au moins trois légumes et deux fruits par jour pour bénéficier de ses bienfaits pour la santé.

Le top 10 des fruits et légumes les plus sains

Selon les nutritionnistes, voici 10 fruits et légumes sains que vous devriez envisager d'ajouter à votre alimentation :

• Tomates
• Myrtilles
• Avocats
• Bananes
• Agrumes
• Patates douces
• Epinard
• Chou frisé
• Carotte
• Ail